Pre koho je kurz určený:

– pre začiatočníkov, ktorí sa s behom ešte len zoznamujú a chcú sa naučiť správnu techniku behu
– pre mierne pokročilých, ktorí už nejaký ten čas behávajú a chcú zlepšiť svoju techniku a výkonnosť
– pre všetkých, ktorí sa radi hýbu a chcú získať cenné informácie a praktické rady o bežeckom a silovom tréningu
– pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť zostaviť si zdravý a vyvážený jedálniček športovca

Čo vám dá tento kurz?

– NAUČÍME vás, ako sa správne rozcvičiť, aby ste sa pripravili na kvalitný bežecký výkon
– OSVOJÍTE si správnu bežeckú techniku a cviky na zlepšenie behu
– POCHOPÍTE, ako trénovať, aby ste sa neustále zlepšovali
– UROBÍME vám videoanalýzu techniky behu a získané vedomosti budete aplikovať v praxi
– ZISTÍTE, ako funguje vaše telo v tréningovom procese
– VYSVETLÍME si základy stravy športovca, čo jesť pred a po cvičení

Po absolvovaní kurzu:

– budete ovládať cviky na zlepšenie techniky behu
– osvojíte si silové cvičenia potrebné pre správny beh
– budete behať s ľahkosťou a radosťou