cropped-logofinal.png

organizujeme:

BEŽECKÉ KEMPY

Pre koho je kurz určený:

  • pre začiatočníkov, ktorí sa s behom ešte len zoznamujú a chcú sa naučiť správnu techniku behu
  • pre mierne pokročilých, ktorí už nejaký ten čas behávajú a chcú zlepšiť svoju techniku a výkonnosť
  • pre všetkých, ktorí sa radi hýbu a chcú získať cenné informácie a praktické rady o bežeckom a silovom tréningu
  • pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť zostaviť si zdravý a vyvážený jedálniček športovca

Čo vám dá tento kurz?

  • NAUČÍME vás, ako sa správne rozcvičiť, aby ste sa pripravili na kvalitný bežecký výkon
  • OSVOJÍTE si správnu bežeckú techniku a cviky na zlepšenie behu
  • POCHOPÍTE, ako trénovať, aby ste sa neustále zlepšovali
  • UROBÍME vám videoanalýzu techniky behu a získané vedomosti budete aplikovať v praxi
  • ZISTÍTE, ako funguje vaše telo v tréningovom procese
  • VYSVETLÍME si základy stravy športovca, čo jesť pred a po cvičení

Po absolvovaní kurzu:

  • budete ovládať cviky na zlepšenie techniky behu
  • osvojíte si silové cvičenia potrebné pre správny beh
  • budete behať s ľahkosťou a radosťou