Mgr. Adriana Šaradínová
Neučím ľudí držať diéty. Učím ich rozumieť vlastnému telu.
Som certifikovaná výživová poradkyňa a viem, že zdravie ani štíhla postava nie sú výsledkom hladovania, zázračných diét alebo krátkodobých výziev. Sú výsledkom pochopenia vlastného tela a návykov, ktoré dokážeš prirodzene dodržiavať celý život.
Vo svojej praxi sa denne stretávam s ľuďmi, ktorí už vyskúšali množstvo spôsobov, ako schudnúť. Mnohým sa to na chvíľu podarilo, no po skončení diéty prišlo sklamanie, jojo efekt a návrat na úplný začiatok.
Práve preto som sa rozhodla ísť inou cestou.
Neučím svojich klientov, ako vydržať ďalšiu diétu. Učím ich, ako sa stravovať tak, aby sa vo svojom tele cítili dobre dnes, o rok aj o desať rokov.
Každý človek je jedinečný. Preto aj každý jedálniček pripravujem individuálne – podľa cieľov, denného režimu, obľúbených jedál, športových aktivít, potravinových intolerancií či zdravotných obmedzení daného klienta. Zdravá strava má byť chutná, pestrá a dlhodobo udržateľná.
Pomáham klientom pri chudnutí, naberaní svalovej hmoty, úprave stravovacích návykov aj zlepšovaní zdravotného stavu. Mojím cieľom však nie je len zmeniť číslo na ich váhe. Chcem, aby získali viac energie, lepšie zdravie, väčšie sebavedomie a istotu, že sa dokážu správne rozhodovať aj bez mojej pomoci.
Vzdelávanie je pre mňa rovnako dôležité ako samotné poradenstvo.
Denne vidím, koľko protichodných a zavádzajúcich informácií o zdravej výžive koluje na internete a sociálnych sieťach. Mýty, extrémne diéty a zaručené rady často ľudí viac mätú, ako im pomáhajú.
Preto sa venujem aj osvete v oblasti zdravého životného štýlu. Organizujem odborné prednášky a praktické workshopy pre materské, základné a stredné školy, športové kluby, firmy aj širokú verejnosť.
Každá prednáška je pripravená na mieru konkrétnej skupine účastníkov, aby bola zrozumiteľná, praktická a priniesla informácie, ktoré dokážu ľudia využiť v bežnom živote.
Verím, že kvalitné vzdelávanie dokáže predchádzať mnohým zdravotným problémom. Preto mojím cieľom nie je len radiť klientom, čo jesť, ale naučiť ich prečo.
Skutočná zmena nezačína diétou. Začína pochopením vlastného tela.
A keď porozumieš svojmu telu, dokážeš zmeniť svoj život.
Nechcem, aby si bol závislý od mojich jedálničkov. Chcem, aby si raz vedel robiť správne rozhodnutia úplne sám, na základe mojich odporúčaní.
MOJE SLUŽBY:
Poradenstvo v oblasti zdravej výživy
Stravovací plán na mieru
Diagnostika zloženia tela
Analýza stravovacích návykov
Odborné prednášky
Svoje vedomosti si neustále rozširujem odborným vzdelávaním, pretože viem, že kvalitné poradenstvo musí byť založené na overených poznatkoch, nie na módnych trendoch.
ABSOLVOVANÉ KURZY A CERTIFIKÁTY:
Výživový poradca
Manažment obézneho klienta
Praktické zručnosti potrebné pre manažment obézneho klienta
Športová výživa
Výživa detí a žien počas tehotenstva a dojčenia
Analýza stravovacích návykov a suplementácia
Aplikácia Planeat – pokročilá úroveň
Asistent výživy
