Bolí ťa chrbát, krk či ramená? Cítiš sa stuhnuto, pohyb ti robí problém alebo máš pocit, že tvoje telo už nefunguje tak, ako by malo?

Bolesť a obmedzený pohyb nemusíš jednoducho prijať. Poďme zistiť, čo tvoje telo potrebuje.

Dlhé sedenie, jednostranné zaťaženie, nesprávne pohybové návyky či nedostatok pohybu môžu postupne viesť k svalovým dysbalanciám, stuhnutosti a preťažovaniu.

U nás nečakaj univerzálnu zostavu cvikov na boľavý chrbát z internetu. Pozrieme sa na to, ako sa tvoje telo hýbe, kde má obmedzenia a čo potrebuje zlepšiť. Cvičenie následne nastavíme tak, aby malo jasný zmysel pre tvoje telo a tvoje každodenné fungovanie.

• Cvičenie podľa potrieb tvojho tela: Zameriame sa na tvoje pohybové obmedzenia, oslabené či preťažované svaly a problémové oblasti. Nie na univerzálny tréning pre každého.
• Kvalitnejší pohyb bez zbytočného preťažovania: Naučíme tvoje telo opäť správne zapájať svaly, zlepšíme mobilitu, stabilitu a pohybové návyky.
• Výsledok, ktorý pocítiš v bežnom živote: Chceme, aby si sa hýbal ľahšie, cítil menej obmedzení a mohol sa vrátiť k pohybu, ktorý máš rád.

Zisti, čo tvoje telo skutočne potrebuje.